MUDRAS

Gesto reflexológico hecho con las manos.

Mudra significa literalmente gesto, clave o seña; es el lenguaje gestual.
Se define como gestos reflexológicos por desencadenar una secesión de estados de conciencia así como estados fisiológicos.
Yogis han experimentado los mudras como actitudes de flujo energético, con la intención de vincular una fuente individual con una fuente universal o cósmica.

PUNTO DE VISTA CIENTÍFICO:
En términos científicos, los mudras nos proporcionan un acceso e influencia en los reflejos inconcientes y patrones instintivos del hábito que se originan en las áreas primitivas del cerebro. Se establece una conexión sutil, no-intelectual en estas áreas. Cada mudra instala un vínculo diferente, que corresponde a un distinto efecto en el cuerpo, mente y prana.

UTILIZANDO MUDRAS EN CLASE:
Esta es la oportunidad de poder incorporar los mudras a tu práctica. Cuando estemos practicando asanas o conciencia en la respiración o en la relajacion. Siéntete completamente libre para utilizar estos gestos reflexológicos cuando lo creas necesario. La puntería es que con los ejemplos de los mudras dados aquí, tengas la oportunidad de usar los en clase, y luego encontrar y sentir como estos mudras se acoplan a tu practica, finalmente escogiendo los que mas nos guste.

Referencias:
Yoga Avanzado Maestro DeRose.
Asana Pranayama Mudra Bhanda. Swami Satyananda Saraswati.