VIRABHADRASANA
Virabhadra = el nombre de un guerrero feroz, una encarnación de Shiva, descrita como teniendo mil cabezas, mil ojos, y mil pies y usando la piel de un tigre
La actitud de Virabhadra también se conoce como la actitud del guerrero (hay tres variaciones del guerrero). Puede parecer extraño nombrar una actitud del yoga después de un guerrero; ¿después de todo, no están los yoguis conocidos por sus maneras no-violentas? Pero si recordamos uno de los textos del yoga mas importantes, el Bhagavad-Gita, es el diálogo entre dos famosos y temidos guerreros, Krishna y Arjuna, que se encuentran en un campo de batalla entre dos grandes ejércitos que estropean para una lucha. Lo que realmente se está conmemorando en el nombre de esta postura es la actitud, del "guerrero espiritual," quién lucha constantemente con el enemigo universal, uno mismo (la ignorancia) osea (avidya), la última fuente de todo nuestro sufrimiento.
Beneficios: El pecho esta completamente expandido, esto ayuda a una respiracion profunda.
Libera la firmesa de los hombros y la espalda. Tonifica los tobillos rodillas. Reduce la grasa al rededor de las caderas. Los musculos de las piernas se fortalecen y se forman. Hace mas reflexible las piernas, la espalda y tambien tonifica los organos abdominales.
Libera la firmesa de los hombros y la espalda. Tonifica los tobillos rodillas. Reduce la grasa al rededor de las caderas. Los musculos de las piernas se fortalecen y se forman. Hace mas reflexible las piernas, la espalda y tambien tonifica los organos abdominales.
Referencias: YogaJournal
1 comment:
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