El Poder del Pavo Real...... Mayurasana

Beneficios:

1. Esta postura es muy buena para los órganos. La sangre se concentra y se envía a los órganos digestivos, que a la vez consiguen tonificarse por la presión intrabdominal.
2. Este ejercicio tiene un buen efecto en el colon. Es muy beneficioso para la obesidad, y el estreñimiento.
3. Desarrolla el pecho.
4. El ejercicio es muy regenerador y absolutamente estimulante
5. Sumamente beneficiosa para la digestion ya que el peso del cuerpo preciona los codos hacia el interior de la parte alta del abdomen, masajeando el pancreas y el bazo.

Baila como si nadie te estuviera viendo

Nos convencemos a nosotros mismos de que la vida será mejor después...
Después de terminar la carrera, después de conseguir trabajo, después de casarnos, después de tener un hijo, y entonces… después de tener otro.

Luego nos sentimos frustrados porque nuestros hijos no son lo suficientemente grandes y pensamos que seremos más felices cuando crezcan y dejen de ser niños.
Después nos desesperamos porque son adolescentes, difíciles de tratar. Pensamos: "Seremos más felices cuando salgan de esa etapa".

Luego decidimos que nuestra vida será completa cuando a nuestro esposo o esposa le vaya mejor, cuando tengamos un mejor coche, cuando nos podamos ir de vacaciones, cuando consigamos el ascenso, cuando nos retiremos.

La verdad es que... NO HAY MEJOR MOMENTO PARA SER FELIZ QUE AHORA MISMO.

Si no es ahora, ¿Cuándo? La vida siempre estará llena de luegos, de retos. Es mejor admitirlo y decidir ser felices ahora.
De todas formas… No hay un luego, ni un camino para la felicidad, la felicidad es el camino y es AHORA...
ATESORA CADA MOMENTO QUE VIVES, y atesóralo más porque lo compartiste con alguien especial, tan especial que lo llevas en tu corazón y recuerda que EL TIEMPO NO ESPERA POR NADIE.

Así que deja de esperar hasta que termines la Universidad, hasta que te enamores, hasta que encuentres trabajo, hasta que te cases, hasta que tengas hijos, hasta que se vayan de casa, hasta que te divorcies, hasta que pierdas esos diez kilos, hasta el viernes por la noche o hasta el domingo por la mañana; hasta la primavera, el verano, el otoño o el invierno, o hasta que te mueras, para decidir que no hay mejor momento que justamente ESTE PARA SER FELIZ.

TRABAJA COMO SI NO NECESITARAS DINERO, AMA COMO SI NUNCA TE HUBIERAN HERIDO, Y BAILA COMO SI NADIE TE ESTUVIERA VIENDO.

Learn English

Hola a todos! Soy Ozmo en la clase de Ale los lunes, martes y viernes en la noche. Quería informarles que estoy formando un grupo reducido de gente que quiera estudiar Inglés, los martes y jueves a las 8:30 pm. Llevo varios años enseñando Inglés en ITESM y ya coordinado el departamento de idiomas en la UVM. Soy americano y tengo un doctorado en filosofía con especialidad en el Oriente. Mi precio para la clase será $200 pesos la hora, o $1200 pesos el mes por 2 clases la semana. Si quieren comunicar conmigo, mi cel es 0443314834916. Mi correo es ozmoofoz@gmail.com ¡NAMASTE!

Sacando el Guerrero Espiritual

VIRABHADRASANA

Virabhadra = el nombre de un guerrero feroz, una encarnación de Shiva, descrita como teniendo mil cabezas, mil ojos, y mil pies y usando la piel de un tigre

La actitud de Virabhadra también se conoce como la actitud del guerrero (hay tres variaciones del guerrero). Puede parecer extraño nombrar una actitud del yoga después de un guerrero; ¿después de todo, no están los yoguis conocidos por sus maneras no-violentas? Pero si recordamos uno de los textos del yoga mas importantes, el Bhagavad-Gita, es el diálogo entre dos famosos y temidos guerreros, Krishna y Arjuna, que se encuentran en un campo de batalla entre dos grandes ejércitos que estropean para una lucha. Lo que realmente se está conmemorando en el nombre de esta postura es la actitud, del "guerrero espiritual," quién lucha constantemente con el enemigo universal, uno mismo (la ignorancia) osea (avidya), la última fuente de todo nuestro sufrimiento.

Beneficios: El pecho esta completamente expandido, esto ayuda a una respiracion profunda.
Libera la firmesa de los hombros y la espalda. Tonifica los tobillos rodillas. Reduce la grasa al rededor de las caderas. Los musculos de las piernas se fortalecen y se forman. Hace mas reflexible las piernas, la espalda y tambien tonifica los organos abdominales.

Referencias: YogaJournal

SMILE!........ thankyou.

Intentemos no insistir en atenernos a nuestras emociones negativas y a los guiones mentales negativos que vienen con ellas. Básicamente, dejemos ir el enfocarnos en lo terrible que somos y que nos atengamos a lo grandiosos que podemos ser.

Si ponemos atencion a todo lo que pensamos durante el dia nos daremos cuenta de que la mayoria de nuestros pensamientos son negativos. De lo que menos estamos conncientes esque esos pensamientos son como imanes que se proyectan hacia el universo y cuando menos lo pensamos, estamos atrayendo ese pensamiento negativo a nuestras vidas, materializandolo.

Atengamonos a lo grandioso que somos, hemos sido y podemos ser, y asi como imanes comenzaremos a atraer eso a nuestras vidas. No olvidemos sonreir. No olvidemos agradecer. No olvidemos dar...... cuanto mas damos mas recibimos, aunque sea un buen pensamiento es suficiente no hace falta dar algo material. Se dice que el poder de la mente es uno, y si no el mas poderosos de todos. Deseemonos el bien.
Que todos los seres sean felices.
Que tu seas feliz.

Namaste.